Aqua Natal
Gimnastica în apă este o modalitate ideală de a vă pregăti corpul și mintea pentru sosirea noului copil. Activitatea fizică zilnică în timpul sarcinii este foarte importantă pentru a vă păstra sănătatea, mobilitatea, tonusul muscular și controlul asupra greutății.
Exercițiile în apă oferă posibilitatea fiecărei mămici, indiferent de nivelul de fitness, să se miște liber, exercițiile fiind adaptate pe niveluri.
Beneficii pentru tine și pentru copilul tău
Emoțional:
- Îmbunătățește calmul și încrederea de sine
- Creează o legătură intimă cu copilul aflat în dezvoltare
Fizic:
- Este modalitatea sigură, blândă și eficientă de tonifiere a mușchilor abdominali
- Asigură un somn mai bun și mai profund în timpul sarcinii, ceea ce contribuie la reducerea anxietății și a oboselii
- Întărește musculatura spatelui pentru o postură corectă
- Menține flexibilitatea coloanei vertebrale și a articulațiilor
- Îmbunătățește sistemul respirator
- Îmbunătățește fluxul sanguin în zona pelviană
- Detoxifică organismul
Social
- Poți întâlni alte mămici cu care să-ți împărtășești experiențele.
